A TV-nézés távolsága az orvosok szempontjából, PharmaOnline - A tévézés hatásai a szemre

Fontos, hogy akkor is vigyázzunk a szemünk épségére és általában az egészségünkre, amikor egyetlen éjszaka alatt tervezzük ledarálni a kedvenc sorozatunk komplett évadait.

Az LG Miért látok homályosan ezért összeszedett néhány hasznos tippet, hogy gondtalanul élvezhessük az otthon töltött tévézős estéket. A tévézéshez nem kell teljes sötétség Könnyen előfordulhat, hogy egy-egy hosszúra sikerült tévézős este után — főleg, ha előtte az egész napot is a számítógép monitora előtt töltöttük — szemeink szárazzá válnak, égni vagy viszketni kezdenek, látásunk elmosódottá válik, sőt, a fejünk is megfájdul.

Brutális titkok - Garyaev piramisa, quantum információs krémek, friss hullámgenetikai információk

Ilyenkor legtöbbször arról van szó, hogy túlerőltettük szemeinket, holott a szemfáradtság viszonylag egyszerűen megelőzhető volna.

Ezzel a megoldással nem csak a szemünket kíméljük, de a filmek képei is kontrasztosabbnak tűnnek majd, hiszen a világosabb háttérhez képest a szürkék és a feketék is mélyebbeknek látszanak. Talán meglepő, de itt nem egy meghitt, sárgás színű hangulatfény a jó megoldás, hanem épp ellenkezőleg.

Ahhoz, hogy színhelyesként lássuk a film képkockáit, kifejezetten hideg fényű, Kelvin színhőmérsékletű háttérvilágításra van szükség. Ez a színhőmérséklet ugyanis az a referenciaérték, amelyet a kijelzőgyártók és a tartalomgyártók egyaránt használnak.

Sokféle ökölszabály látott napvilágot az elmúlt években arra vonatkozólag, mekkora is pontosan az ideális tévézési távolság.

Ilyen például az az egyszerű képlet, amely szerint a képátlót kell beszorozni ,5 körül értékkel, míg a kanadai optometristák szövetsége Canadian Association of Optometrists, CAO ennél nagyobb, a képernyőszélesség ötszörösének megfelelő távolságot javasol.

Ez azt jelenti, hogy 20 látás távollátása tartsunk 20 másodperces szünetet, amikor a képernyő helyett egy legalább 20 láb — 6 méter — távolságra lévő tárgyra fókuszálunk.

Óvakodjunk a kék fénytől Nem kell ahhoz súlyos horrorfilmet vagy nyomasztó lélektani drámát néznünk éjszakába nyúlóan, hogy azután álmatlanul forgolódjunk és reggel kialvatlanul kászálódjunk ki az ágyból. Ennek egyik oka lehet, hogy a képernyőket általában megvilágító LED fényforrások által kibocsátott, szabad szemmel esetleg nem is érzékelhető kék fény csökkenti az álmosságért felelős hormon, a melatonin termelését, így megzavarhatja az alvás és ébrenlét ciklusának szabályozását.

• Mit tartsunk szem előtt, ha műkönnyet ajánlunk?
• A szemlátás glaukóma javulása
• Jégkockák orvosi szempontból

Ebből a szempontból tehát mégis megfontolandó a hideg fehér fényű háttérvilágítás alkalmazása. A jó hír az, hogy a tévéképernyők jellemzően messze nem a legnagyobb fényerőn üzemelnek A TV-nézés távolsága az orvosok szempontjából, továbbá a filmek — hacsak nem órákon keresztül nézünk pl.

Ez azt jelenti, hogy jóval kevesebb kék fény terheli tévézés közben a szemet annál, mint ha tableten vagy okostelefonon olvasnánk, böngésznénk.